子供たちと簡単筋トレ


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夏休みも終わりに近づいてきました。

8月いっぱい夏休み。

1週間前テレビでみた筋トレを息子とやっています。



授業復習 | 世界一受けたい授業

 

以前にもこの5秒の腹筋バージョンをやっていた時見ました。

今回は実践!

 

1週間続け、ふと昨日太ももを触ると

ぱーんと張った感じ。

 

気のせいか分からないけどきっと違いを感じたから変わったんだと思いたい。

 

さて、一番気になるのがお尻でもっと早く気にしなきゃいけなかったんだけど

 

次女はいつも

「ママのお尻は四角いよ。」

 

そればっかり(笑)

 

息子にも聞いてみると同じことを。

 

 

5秒筋トレを始めてから息子は

「お母さんのお尻、四角から五角形になったで。五角形が八角形、九角形になって丸くなるんやわ。」

 

真顔で言ってました(笑)

 

次女も即答で四角とは答えなくなったので成果はあるのかも。

 

 

二学期が始まり子が側にいなくなっても続けたいな。

 

続けるためスマホ待受に『5』数字を書き込んでいます。

 

去年年始から夏までダイエットをしようと食事制限にて挑戦、正しくできなかったのか、体重は減ったのですが免疫が落ちてしまったようで、

筋力低下、皮膚疾患などが出ました。

体調が戻るまで病院へ半年以上かかったので大変でしたが、戻った今は元気で最高の気分です!

 

 

美尻とダイエット。健康的に頑張るぞー!